CATEGORY ダイエット

  • 2018.01.02

ケトジェニックダイエットの方法と食事メニューを解説!期間や効果もリサーチ!

この記事の所要時間: 約 8分54秒 こんにちは。 今回紹介するのはケトジェニックダイエット(ketogenic diet)。 詳しくは後ほど解説しますが、低糖質のものなら食べたいだけ食べていいんです。 お肉なんかも! ダイエット中にステーキなんか凄く食べたくなりません?(笑) 実はあのライザップでもこのダイエット方法を取り入れているってことで注目され話題になっています。 でも、このダイエット法を […]

  • 2017.04.05

アカモク(海藻)は花粉症やダイエットに効果が!食べ方やレシピも解説!

この記事の所要時間: 約 5分38秒 こんにちは。 熊本市在住の管理人です。 突然ですが、海藻好きですか? 嫌いな方が結構多いようですね。 特に若い方なんかは。 わたしは子供の頃は大っ嫌いな食べ物の1つでした。 わかめや昆布。 特に昆布が嫌でした。 何がおいしいのかわかりませんでした。 ところが、今では海藻が大好きになってしまっています。 わかめやコンブだけでなく、いろんな海藻から出来ている海藻サ […]

  • 2017.01.25

5:5:5ダイエットの効果や方法は?食事メニューやレシピも紹介!

この記事の所要時間: 約 3分47秒 こんにちは。 今日も昨日に引き続きすごく寒いです。 わたしは冷え性ではないんですけど、これだけ寒いとさすがに辛いものあります。 2017年に入ってもうすぐ1か月が過ぎようとしていますが、正月太りしてしまった身体が元に戻らない! そんなこと悩んでいる女性って結構多いと思います。 わたしの友人に毎年そんなことを言っている人がいます。 今はコートなどの分厚い衣服を着 […]

  • 2016.11.15

体質改善ダイエットの期間と方法が気になる!食事メニューと病院もチェック!

この記事の所要時間: 約 11分26秒 こんにちは。 最近、食事と運動にまた気を遣い始めた熊本市在住の管理人です。 風邪ひいたと思ったら肺炎にまでなってしまったんですよ。 もともと風邪にかかることなんてほとんどなかったんですけどね。 すぐに思いついたのが食事面でのことです。 これを機会に体調管理をしっかりしていかなくちゃいけないと痛感した次第です。 スイマグ・エースもしっかり飲んで腸内環境も再度改 […]

  • 2016.10.24

テフ(スーパーフード)にはダイエット効果が!食べ方とレシピを紹介!

この記事の所要時間: 約 6分13秒 こんにちは。 今日の熊本市は快晴だったので、たまっていた洗濯物を一気に処理した管理人であります。 洗濯物のほとんどは愛犬のラブラドールレトリバーのものでした。 犬の洗濯物は管理人が洗濯しています。タオルとか・・・。 ところで、食って重要ですよね。 当たり前ですが、なるべく体に良いものを食べたいのは誰でもそうだと思います。 食べ物の中にはスーパーフードと呼ばれる […]

  • 2016.10.24

味覚革命のダイエット効果!リバウンドしない方法とは?大森大和もリサーチ!

この記事の所要時間: 約 6分14秒 こんにちは。 今日の熊本市は雲一つない快晴でさわやかな日です。 洗濯物を干すには最高の天気です。 さて、今回紹介するのは「味覚革命」という言葉です。 初耳の人が多いのではないでしょうか? 産業革命ならみんな知ってるんでしょうけどね。(笑) 管理人も最近知ったばかりです。 この味覚革命というのは本のタイトルです。 著者は大森大和(おおもりやまと)さんというそば屋 […]

  • 2016.09.19

豆腐でダイエットするなら木綿豆腐と絹ごしのどっち?効果とレシピをチェック!

この記事の所要時間: 約 8分10秒 こんにちは。 台風16号の九州接近や上陸が気になって進路の予想や予測を頻繁にチェックしている熊本市在住の管理人です。 今のところ、雨も風も特に問題ないです。 ところで、豆腐にダイエット効果があるからそんなに痩せてるの?ってよく聞かれるんですよ。 確かに管理人はすごく痩せているように見られます。 でも、山歩きするからかなり筋肉はあるんです。 昔からそんなこと聞か […]

  • 2016.09.07

美甘麗茶(びかんれいちゃ)でデトックスとダイエット!効果と口コミもチェック!

この記事の所要時間: 約 6分23秒 今日もすごく蒸し暑いです。 早く秋になって涼しくなって欲しいものです。 「食欲の秋」なんていいますけど、秋になると食欲が増してくるんです。 食べたい欲求が大きくなる ⇒ 食べる量が増え体重が増加してしまう 毎年このパターンで秋から冬にかけて太ってしまう人は多いようです。 原因や理由はあるんですが、難しい話は省略します。(笑) 食べ過ぎるから体の中に良くないもの […]

  • 2016.08.23

タイガーナッツでダイエットする食べ方は?効果と副作用もチェック!

この記事の所要時間: 約 7分0秒 こんにちは。 猛暑の毎日なんで健康について真面目に考え始めた熊本市在住の管理人です。 やっぱり食は健康であるための基本ですね。 ところで、スーパーフードって知ってますか? その名の通りスーパーな食べ物です。 チアシードとかキヌアって聞いたことがあると思います。 チアシードダイエットの成功法とは?効果と方法とレシピについて チアシードホワイトの黒との違いとダイエッ […]

  • 2016.08.22

ゆる体操のやり方と効果をチェック!ダイエットする時の方法も解説!

この記事の所要時間: 約 5分55秒 こんにちは。 今日も猛暑になりそうな熊本市在住の管理人です。 リオデジャネイロオリンピックが終ってしまいましたね。 実力を発揮出来た選手がいる反面、ものすごく期待されていたのにもかかわらず結果を出せなかった選手もいました。 世界レベルの選手でも、競技前にはかなりの緊張状態に置かれると思います。 つまり、ストレス下にあると。 その中で結果を出せるものと出せない者 […]

  • 2016.07.30

ごろ寝ダイエットの効果とやり方!食後に寝るだけの方法を詳細解説!

この記事の所要時間: 約 4分28秒 こんにちは。 今日も朝早くから強烈な日差しを浴びた熊本市在住の管理人です。 熊本はもう本格的な夏が毎日続いています。 夏までに痩せるとか決めてダイエットに励んでいる人も多いと思います。 ダイエットはあまりにもたくさんの方法がありすぎてどのやり方で実践するか迷ってしまいますよね。 モデルとかセレブなどの有名人や芸能人が成功した方法にすぐに注目が集まります。 でも […]

  • 2016.07.05

ゼンパスタの本物はトレテス社の「ぷるんぷあん」!通販とレシピも紹介!

この記事の所要時間: 約 6分28秒 こんにちは。 今日も晴れて蒸し暑さが心配な熊本在住の管理人です。 全国のニュースでは熱中症になってしまった人がたくさんいるみたいですね。 ところで、次々に出て来る新しいダイエット法。 芸能人やモデル、セレブなどが使っていると、すぐに話題になってしまいますよね。 時には、紹介された商品が売れすぎて、販売店から消えてしまったことなんかもありました。 今回は、フラン […]

  • 2016.06.21

臓器別ダイエットの効果や方法は?やり方やスムージーのレシピと運動も解説!

この記事の所要時間: 約 7分49秒 テレビの「林修の今でしょ!講座」で医師の池谷敏郎さんによる「臓器別ダイエット講座」があります。 池谷敏郎さんは循環器系臓器の名医と言われる方で、ご自身でもダイエットをしリバウンドを経験され克服されたことがあります。 池谷敏郎の結婚と妻と子供について!ダイエット方法や出身大学と高校もチェック! 今回は、臓器別ダイエットの効果や方法を説明し、具体的なやり方、ダイエ […]

  • 2016.06.16

スロージョギングダイエットの成功する方法と効果!痩せたいならこのやり方!

この記事の所要時間: 約 8分11秒 スロージョギングダイエットは、その名前の通りスロージョギングをすることによってダイエットする方法です。 多くのダイエット法ではかなりの人が失敗に終わっているようです。 この1つの原因は継続することが難しいからです。 だからこそ、成功する方法をしっかりと把握しておく必要があります。 ダイエットといえば、食事関係がメインの方法ですが、運動をとりいれることによって相 […]

  • 2016.06.04

関由佳の味噌汁ダイエット(ファスティング)の方法と効果!レシピも紹介!

この記事の所要時間: 約 8分44秒 関由佳さんは医師。 内科医というだけでなく、カラダクリニック銀座の国際栄養顧問医師、味噌ソムリエ、野菜ソムリエ、メディカルフード研究家などの肩書もお持ちです。 「 みるみる痩せる!味噌汁ダイエット(宝島社)」という本を出しています。 今回は、関由佳さんの味噌汁ファスティング(断食)を使ったダイエットの方法を紹介します。 さらに、詳しいやり方、効果、レシピも紹介 […]

  • 2016.05.29

舟山久美子(くみっきー)のダイエット方法!効果とやり方とレシピが気になる!

この記事の所要時間: 約 2分48秒 くみっきーこと舟山久美子(ふなやまくみこ)さんはモデルやタレントとして活躍されているんですが、ダイエットインストラクターの資格も持っているんです。 ということは、ダイエットの知識等についてはかなり詳しいってことです。 今回は、舟山久美子(くみっきー)さんのダイエットの方法や効果、効率的なやり方とレシピを解説します。 【スポンサード リンク】 舟山久美子(くみっ […]

  • 2016.05.11

小豆(あずき)ダイエットのやり方と効果は?方法とレシピと作り方を解説!

この記事の所要時間: 約 4分51秒 小豆(あずき)でダイエットできるんです! 「解決ナイナイアンサー」のらく痩せダイエット企画で、AKBの島田晴香さん、猫塾の田辺智加さん、椿鬼奴さんがダイエットに挑戦して驚きの結果が! やり方と効果は気になりますよね。 この方法はすでに存在している「小豆水ダイエット」と基本的に同じものです。 今回は、そんなことに加えて方法やレシピと作り方なども詳しく解説していき […]

ぺこがダイエットに成功!効果と方法は?食事や運動のやり方も紹介!

この記事の所要時間: 約 4分37秒 ぺこさんがダイエットに成功したことをTwitterとブログで報告したことが話題になってますね。 気になるのが効果と方法、食事のレシピや運動のやり方など。 出来ればなるべく具体的に、また詳細に。 今回はそんなことを紹介します。 お楽しみに! 【スポンサード リンク】 ぺこがダイエットに成功! ぺこさんがダイエットに成功したって言うけど、もともと食べることが好きで […]

鈴木あやのダイエット方法!やり方と食事レシピと運動について

この記事の所要時間: 約 6分46秒 鈴木あやさんは雑誌Sカワ(エスカワ、S Cawaii!)の専属モデル。「すず」の愛称でもよく知られています。 そんな鈴木さんがダイエットを開始! モデルがなぜ? 理由はマラソン出場のために毎日たくさん食べる食生活をおくってきたからなんです。 ちなみに、そのマラソン大会というのは「名古屋ウィメンズマラソン2016」 人生初のフルマラソン挑戦でした。完走されてます […]

黒バナナ健康法の効果でダイエット!?作り方とレシピも紹介!

この記事の所要時間: 約 4分8秒 いろんな健康法が次々に話題になりますが、これからブームになりそうなのが「黒バナナ健康法」 この健康法は現役のお医者さんがすすめています。その方が鶴見クリニックの理事長で医師でもある鶴見隆史さん。 【楽天】黒くなったバナナは黄色や緑がかった見た目がきれいなバナナよりも実は健康にいいんです。 管理人は少し緑がかってコリコリした食感のあるバナナの方が実は好きなんです。 […]

甘酒ダイエットの効果と方法と作り方!豆乳を使った断食法も解説!

この記事の所要時間: 約 7分58秒 甘酒おいしいですね~。 管理人は冬になるとしょっちゅう甘酒を飲みます。すごく好きなんです。飲んでると、なんかホッとした気分になれるんですよね~。 冬のイメージがあるんですが、実は夏の飲み物なんです。 夏に向けてダイエットをはじめようかな、と思っている人も多いと思います。 そんな人におすすめなのが甘酒ダイエット。 甘酒にダイエット効果? 実際に効果があったという […]

ココナッツオイルおにぎりにはダイエット効果が!方法とレシピについて

この記事の所要時間: 約 5分0秒 ココナッツオイルおにぎりは正確にはココナッツオイルを入れたおにぎりです。 実はダイエット効果があるんです。 固まっているココナッツオイルをおにぎりみたいな形にして食べるんじゃないですよ!(笑) いろんなオイルを使った「オイルおにぎり」がブームになりそうな勢いでもあります。 ココナッツオイルって以前から話題になってるんです。NHKをはじめいろんなテレビで紹介されて […]

ジュースクレンズの内容や方法とは?驚きの効果と通販をチェック!

この記事の所要時間: 約 6分33秒 ジュースクレンズの内容や方法について! ジュースクレンズについて初めて知った人のために、内容を簡単に説明しておきます。 アメリカのニューヨークやハリウッドを中心として大流行しているがジュースクレンズです。 日本でもローラさんなどのモデルさん達が愛用していることがわかって、これから日本でも人気が出てきそうな勢いです。 もともとはコールドプレスジュースを飲むという […]

虻川美穂子(北陽)のダイエット!かいわれ大根の栄養と効果と育て方

この記事の所要時間: 約 8分47秒 虻川美穂子(北陽)がダイエットに挑戦! 虻川美穂子(北陽,あぶかわ みほこ)さんはこれまでにいろいろなダイエットに挑戦してきましたね。 今現在は産後太りに悩んでいるそうです。産後ダイエットなるものもあります。 今回おこなったダイエットはテレビ番組「解決!ナイナイアンサー」の「楽痩せダイエット」という企画。 スーパーでいつでも買える身近な食材を使ったダイエットで […]

ユーグレナでダイエットや便秘解消!?効果と口コミと副作用について

この記事の所要時間: 約 5分14秒 ユーグレナとは何? ユーグレナでダイエット!って言われても、さっぱりわからない!っていうかもしれません。 便秘や美容、健康効果も期待できます。 はじめてこの名前を聞いた人もいると思います。スピルリナやクロレラを知ってる人ならわかりやすいと思います。 ユーグレナとは、ミドリムシの学名です。 ミドリムシは中学の理科の教科書で写真をみたことがあると思います。名前にム […]

腸活にはダイエット効果が!やり方と方法と体操とレシピについて

この記事の所要時間: 約 8分56秒 こんにちは。 台風12号が過ぎ去って今日はまた非常に天気が良くなっている熊本市在住の管理人です。 「腸活」という言葉があります。 「腸」の重要性が一般の方にもかなり認識されてきているようです。 以前はそうでもなかったんですけど、今は現代医学でもその重要性が叫ばれていますね。 腸は「第二の脳」とか腸は「最大の免疫器官」とか・・・。 健康、美容、美肌、ダイエット、 […]

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